El lunes 11 de agosto de 2025 recibimos la visita de Sura, nuestra ARL, quienes nos recordaron algo clave para nuestro bienestar diario: la importancia de cuidar nuestra postura y hacer pausas activas durante la jornada laboral.
A través de ejercicios prácticos y recomendaciones, aprendimos juntos cómo una postura adecuada frente al computador, el celular, en teletrabajo o incluso al dormir puede prevenir molestias musculares, dolores de espalda y fatiga.
Además, descubrimos que las pausas activas no solo ayudan a relajar el cuerpo, sino que también mejoran la concentración y la productividad. Desde estiramientos simples hasta ajustes en la altura de la silla y la pantalla, cada tip compartido fue una oportunidad para adoptar hábitos más saludables en nuestro día a día.
Recordemos que invertir unos minutos en movernos, respirar y acomodar nuestra postura es una forma de cuidar nuestra salud a largo plazo. ¡Pequeños cambios hacen una gran diferencia!
Pongamos en práctica lo aprendido y hagamos de cada jornada un espacio para trabajar y sentirnos mejor.